فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز بیشتر بدانید در سنگنوردی داخل محل, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با حفظ حرکات ایمن و آهسته, روش‌ها زیر| وزن را در بدن خود و افزای